子育てしていると自分の事は後回し、
「後でいいか」が結局やらなくて自分のケアもないままイライラモードを炸裂してしまうこと、ありませんか？

「またやってしまった」
「怒りたくないのに」
「どうしてこんなに我が子のことが不安なの？」

そんな考えも答えが出ず
対策なく、
ただただ「○○しなさい！」と強く言ってしまうこと、あったと思います。

…本当に毎日頑張りましたよね。私はそんなあなたを責めません。
共感しかないですし、なにより

「責めても状況は変わらない」のを知っているからです。

自分のイライラや怒り、不安を払しょくするのに「責め」をしては逆効果。

大事なのは「自分の気持ちを受容する事」です。

この「ジャーナリング部」は夏休み、忙しくて子どもたちに時間と労力を費やし自分の心に目が向きにくいママさんたちが「自分に優しく時間を作ることでこどもにも優しくなれる土台」をはぐくむジャーナリング部です。

あなたは自分の事が好き、ですか？

その問いに
「うーん…」と悩んでいたら…おすすめしたいのがこのジャーナリング。
自分の事が好きではない、ということは自分の事をネガティブな感覚が強いから。

でもね、あなたには必ずいい面があるんです。自分の本音に向き合って、大切にする時間を作ってあげてほしいんです。
自分を大切にできると
同じくらいわが子のことの大事にできるからです。